Dieta Mamy karmiącej piersią nie istnieje! Obalam 4 mity o posiłkach w czasie laktacji

Dieta Mamy karmiącej piersią nie istnieje! Obalam 4 mity o posiłkach w czasie laktacji

Postanowiłam obalić 4 mity o posiłkach w czasie laktacji, z którym, z którymi mamy spotykają się w czasie laktacji ! Oto karmienie piersią bez mitów.

Read Me Leave comment

Rodzinny piknik – o tym jak Zosia polubiła maliny

Rodzinny piknik – o tym jak Zosia polubiła maliny

Wakacje sprzyjają częstszemu spędzaniu czasu poza domem. Jak wiadomo to co wtedy jemy smakuje o wiele lepiej – zarówno dorosłym, jak i dzieciom! Piknik to idealny sposób na rodzinne spędzenie czasu i zjedzenie zdrowego posiłku. Poza tym jedzenie poza domem przynosi także inne korzyści – może pomóc nawet w przełamywaniu neofobii żywieniowej. Na początek poznajcie Zosię. Ma dwa lata i od pewnego czasu jej rodzice zauważyli, […]

Read Me Leave comment

Pobaw się jedzeniem czyli kilka zabawek, którym mogą zainteresować małego smakosza.

Pobaw się jedzeniem czyli kilka zabawek, którym mogą zainteresować małego smakosza.

W ostatnim artykule pokazałam Wam kilka książkowych propozycji dla najmłodszych, z jedzeniem w tle. Dziś przyszła pora na ciekawe zabawki, które umilą czas milusińskim, a jednocześnie będą pozytywnie edukować na temat jedzenia i tego co z nim związane. Nie baw się jedzeniem! To słowa, których rodzice używają gdy dziecko na swój sposób chce zapoznawać się z tym co podano mu na talerzu. Maluchy potrzebują czasu […]

Read Me Leave comment

Smaczne czytanie czyli książki dla dzieci z jedzeniem i gotowaniem w tle

Smaczne czytanie czyli książki dla dzieci z jedzeniem i gotowaniem w tle

Zabawa to świetny sposób na kształtowanie pozytywnych relacji dzieci z jedzeniem i oswajanie z tą tematyką. Wspólne gotowanie, zabawki (o nich niebawem kolejny artykuł) czy właśnie tematyczne książki dla dzieci są pomocne już od początku rozszerzania diety, jak również w okresie neofobii żywieniowej. Ta zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku 18-24 miesięcznych, a jej głównym objawem jest niechęć do jedzenia i nowych pokarmów, często […]

Read Me Leave comment

Jak z obrazka – piramida zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży

Jak z obrazka – piramida zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży

Przygotowując materiały edukacyjne dla dorosłych i dzieci często korzystam z graficznego przedstawienia treści – od tabel po infografiki. Taka forma bardzo ułatwia odbiór i zapamiętanie informacji. Wie o tym również Instytut Żywności i Żywienia, a opracowana przez tę instytucję piramida zdrowego żywienia nie trzeba nikomu przedstawiać. W artykule nieco o piramidzie dedykowanej dzieciom i młodzieży w wieku od 4 do 18 lat, która została zaktualizowana w […]

Read Me Leave comment

5 pomysłów na pyszne dania na Dzień Babci i Dziadka

5 pomysłów na pyszne dania na Dzień Babci i Dziadka

Wszystkiego najzdrowszego! Dziś swoje święto obchodzą wszystkie Babcie, a już jutro Dziadkowie. Z tej okazji oprócz najlepszych życzeń, kwiatów czy pięknie przygotowanych laurek możemy sprezentować im wyjątkową niespodziankę jaką będzie wspólny odświętny posiłek. To jednocześnie wspaniała okazja by pobyć razem i nacieszyć się sobą. Oto pięć inspiracji na apetyczny prezent dla Babci i Dziadka! Wszystkiego najzdrowszego! Dziś swoje święto obchodzą wszystkie Babcie, a już jutro […]

Read Me Leave comment

Czekając na Świętego Mikołaja, czyli rodzinne zdrowe pierniki

Czekając na Świętego Mikołaja, czyli rodzinne zdrowe pierniki

Wspólne oczekiwanie na wizytę Świętego Mikołaja w nocy z 5 na 6 grudnia to frajda dla dużych i małych (u nas w szczególności, gdyż my mamy w naszej ekipie Tatę – Mikołaja). Zwyczaj poczęstunku, np. zdrowe pierniki, który czeka przy wypolerowanych butach przywędrował do nas zza oceanu. Co przygotować zatem dla pasażerów magicznych sań? Czy Mikołaj zostawia prezenty, tylko gdy czekają na niego słodycze?

Read Me Leave comment

Wspólne posiłki – ważna część dnia

Wspólne posiłki – ważna część dnia

To niesamowite jak chłonny jest mózg dziecka. Jego najintensywniejszy rozwój przypada na pierwsze 2-3 lata życia. Tworzenie mnóstwa nowych połączeń nerwowych sprawia, że mózg pracuje na wysokich obrotach. Jednocześnie zbiera wszystkie informacje z otoczenia z bardzo dużą dokładnością. To właśnie wtedy jest również najlepszy czas, aby kształtować dobre nawyki, takie jak np. wspólne posiłki, które pozostaną z pociechą na zawsze.

Read Me Leave comment