Dietetyczna Wyjściówka cz. III – co do śniadaniówki vol 1

Dietetyczna Wyjściówka cz. III – co do śniadaniówki vol 1

W poprzedniej części dietetycznej wyjściówki pisałam o tym co zrobić, aby szkolna śniadaniówka nie była nudna. W dzisiejszym wpisie chcę podzielić się z Wami kilkoma smacznymi i szybkimi pomysłami na to co zapakować na przekąskę do szkolnego lunchboxa. Propozycje sprawdzą się również na spacerze albo wyjeździe. Kakaowe amarantuski Amarantus to bogactwo żelaza. W formie ekspandowanych ziaren bardzo łatwo wykorzystać go w codziennych posiłkach. Żeby przygotować […]

Read Me Leave comment

Dietetyczna Wyjściówka cz. II – śniadaniówka na 6!

Dietetyczna Wyjściówka cz. II – śniadaniówka na 6!

W kolejnej części Dietetycznej Wyjściówki pora przyjrzeć się śniadaniówce, albo inaczej lunchboxowi przedszkolaka i starszaka. Schowane w nich posiłki zapewniają im energię do nauki i zabawy. To zatem super ważna sprawa, aby przygotowane przekąski były zarówno zdrowe, smaczne jak i atrakcyjne pod względem wyglądu. Drugie śniadanie, które się nie nudzi Dlaczego w drugich śniadaniach zabieranych do szkoły tak ważnie jest urozmaicenie? Dlatego, że wraz z upływem […]

Read Me Leave comment

Napoje roślinne okiem dietetyka

Napoje roślinne okiem dietetyka

22 sierpnia obchodzimy Światowy Dzień Mleka Roślinnego! Fakt, że doczekało się ono swojej daty w kalendarzu nietypowych świąt oznacza, że coraz bardziej zyskuje na popularności. Aktualnie niemal w każdym sklepie znajdziemy napoje roślinne. W artykule krótko o tym, czy warto sięgać po mleko roślinne.  Mleko roślinne – rodzaje  Do najpopularniejszych mlek roślinnych zaliczamy mleko sojowe, ryżowe, migdałowe, kokosowe czy owsiane. Nieco mniej popularne są natomiast […]

Read Me Leave comment

No bez jaj! Czyli czym zastąpić jajko w przepisie, gdy akurat wszystkie zjemy na Wielkanoc

No bez jaj! Czyli czym zastąpić jajko w przepisie, gdy akurat wszystkie zjemy na Wielkanoc

Na Wielkanocnym stole jajka to punkt obowiązkowy. Po świętowaniu może okazać się, że ich wszystkie zapasy zostały już wyjedzone. Co wtedy, gdy mamy przed sobą przepis, a poza wszystkimi składnikami zabraknie nam tylko jajka? To żaden problem! Istnieją bowiem zamienniki jajka. Banan Pół dojrzałego banana jest zamiennikiem dla jednego jajka. Rozgniecionego na gładko można użyć w placuszkach, babeczkach czy do naleśników. Siemię lniane To popularna […]

Read Me Leave comment

Pozytywna edukacja żywieniowa i dietetyka rodzinna – z czym to się je?

Pozytywna edukacja żywieniowa i dietetyka rodzinna –  z czym to się je?

W przeciwieństwie do lekarzy, dietetycy po ukończonych studniach nie posiadają konkretnej specjalizacji. Kiedy jednak wykształcenie i pasja zbiegają się w jedną ścieżkę, powstaje całkiem nowe połączenie. Dlatego właśnie postanowiłam nieco przybliżyć Wam główne obszary mojej pracy i zainteresowań. Czy można o zdrowej diecie mówić prosto i pokazać ją od tej jasnej strony? O tym oraz dlaczego zajmuję się dietetyką rodziną przeczytasz w dzisiejszym artykule.

Read Me Leave comment