Wigilia z dzieckiem – o czym pamiętać?

Wigilia z dzieckiem – o czym pamiętać?

Co roku świąteczne menu planujemy z wyprzedzeniem, a myśląc o tej wyjątkowej kolacji od razu na myśl przychodzą konkretne, tradycyjne dania. O ile dla dorosłych niemal wszystkie wigilijne dania są bezpieczne, tak w przypadku dzieci warto mieć na uwadze kilka na pozór drobnych kwestii. Chcesz wiedzieć na co zwrócić szczególną uwagę, gdy rozpocznie się Wigilia z dzieckiem? Zapraszam do artykułu. Wigilia z dzieckiem – na co […]

Przeczytaj... Skomentuj

Mindful eating czyli co magicznego z wigilijnej kolacji warto przenieść na wszystkie swoje posiłki?

Mindful eating czyli co magicznego z wigilijnej kolacji warto przenieść na wszystkie swoje posiłki?

Wigilia to ta kolacja w ciągu roku, do której zasiadamy w prawdziwie wyjątkowym nastroju. Potrawy, które pojawiają się na stole są inne niż te na co dzień, a cały posiłek trwa o wiele dłużej. Cieszymy się spokojem i wspólnym czasem oraz jemy wolniej i skupiamy się na smakach każdej potrawy. To właśnie z Wigilli warto przenieść na inne posiłki, które jemy w ciągu roku spokój, […]

Przeczytaj... Skomentuj

Dietetyczna Wyjściówka cz. III – co do śniadaniówki vol 1

Dietetyczna Wyjściówka cz. III – co do śniadaniówki vol 1

W poprzedniej części dietetycznej wyjściówki pisałam o tym co zrobić, aby szkolna śniadaniówka nie była nudna. W dzisiejszym wpisie chcę podzielić się z Wami kilkoma smacznymi i szybkimi pomysłami na to co zapakować na przekąskę do szkolnego lunchboxa.

Przeczytaj...

Dietetyczna Wyjściówka cz. II – śniadaniówka na 6!

Dietetyczna Wyjściówka cz. II – śniadaniówka na 6!

W kolejnej części Dietetycznej Wyjściówki pora przyjrzeć się śniadaniówce, albo inaczej lunchboxowi przedszkolaka i starszaka. Schowane w nich posiłki zapewniają im energię do nauki i zabawy. To zatem super ważna sprawa, aby przygotowane przekąski były zarówno zdrowe, smaczne jak i atrakcyjne pod względem wyglądu.

Przeczytaj... Skomentuj

Napoje roślinne okiem dietetyka

Napoje roślinne okiem dietetyka

22 sierpnia obchodzimy Światowy Dzień Mleka Roślinnego! Fakt, że doczekało się ono swojej daty w kalendarzu nietypowych świąt oznacza, że coraz bardziej zyskuje na popularności. Aktualnie niemal w każdym sklepie znajdziemy napoje roślinne. W artykule krótko o tym, czy warto sięgać po mleko roślinne.

Przeczytaj... Skomentuj

Zastanawiasz się ile pić wody i kiedy potrzeba jej więcej?

Zastanawiasz się ile pić wody i kiedy potrzeba jej więcej?

Woda to składnik każdej komórki organizmu – nic więc dziwnego, że jest niezwykle istotna dla jego poprawnej pracy. Zajrzyj do tego artykułu, aby dowiedzieć się ile pić wody i kiedy potrzeba jej więcej?

Przeczytaj... Skomentuj

Dieta Mamy karmiącej piersią nie istnieje! Obalam 4 mity o posiłkach w czasie laktacji

Dieta Mamy karmiącej piersią nie istnieje! Obalam 4 mity o posiłkach w czasie laktacji

Postanowiłam obalić 4 mity o posiłkach w czasie laktacji, z którym, z którymi mamy spotykają się w czasie laktacji ! Oto karmienie piersią bez mitów.

Przeczytaj... Skomentuj

Rodzinny piknik – o tym jak Zosia polubiła maliny

Rodzinny piknik – o tym jak Zosia polubiła maliny

Wakacje sprzyjają częstszemu spędzaniu czasu poza domem. Jak wiadomo to co wtedy jemy smakuje o wiele lepiej – zarówno dorosłym, jak i dzieciom! Piknik to idealny sposób na rodzinne spędzenie czasu i zjedzenie zdrowego posiłku. Poza tym jedzenie poza domem przynosi także inne korzyści – może pomóc nawet w przełamywaniu neofobii żywieniowej. Na początek poznajcie Zosię. Ma dwa lata i od pewnego czasu jej rodzice zauważyli, […]

Przeczytaj... Skomentuj

Żelazo jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 2

Żelazo jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 2

W poprzednim artykule omówiłam, co zrobić, aby zadbać o żelazo w diecie całej rodziny. Tym razem podzielę się konkretnymi propozycjami produktów, które pomogą w dbaniu o odpowiedni poziom żelaza w diecie.

Przeczytaj... Skomentuj

Żelazo – jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 1

Żelazo – jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 1

Żelazo to istotny dla organizmu mikroelement. Dowiedz się więcej na jego temat i poznaj sposoby zapewniania jego odpowiedniego poziomu w diecie.

Przeczytaj... Skomentuj