Żelazo jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 2

Żelazo jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 2

W poprzednim artykule omówiłam, co zrobić, aby zadbać o żelazo w diecie całej rodziny. Tym razem podzielę się konkretnymi propozycjami produktów, które pomogą w dbaniu o odpowiedni poziom żelaza w diecie.

Przeczytaj... Skomentuj

Żelazo – jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 1

Żelazo – jak zwiększyć jego ilość w posiłkach dla całej rodziny? cz. 1

Żelazo to istotny dla organizmu mikroelement. Dowiedz się więcej na jego temat i poznaj sposoby zapewniania jego odpowiedniego poziomu w diecie.

Przeczytaj... Skomentuj

Czy „zdrowe zamienniki” dla białego cukru istnieją?

Czy „zdrowe zamienniki” dla białego cukru istnieją?

„Zdrowy zamiennik” to hasło używane popularnie przez producentów jedzenia. Kojarzone jest też często z tak zwaną zdrową żywnością, ale niejednokrotnie takie alternatywy wcale nie przekładają się na korzyści dla naszego zdrowia. Czy warto zatem sięgać po zamienniki cukru i czym zastąpić biały cukier? O tym w dzisiejszym artykule. Czy użycie zamiennika oznacza, że zrezygnowaliśmy z cukru? Absolutnie nie! Trzeba pamiętać, że zamienniki cukru chociaż w […]

Przeczytaj... Skomentuj

Pozytywna edukacja żywieniowa i dietetyka rodzinna – z czym to się je?

Pozytywna edukacja żywieniowa i dietetyka rodzinna –  z czym to się je?

W przeciwieństwie do lekarzy, dietetycy po ukończonych studniach nie posiadają konkretnej specjalizacji. Kiedy jednak wykształcenie i pasja zbiegają się w jedną ścieżkę, powstaje całkiem nowe połączenie. Dlatego właśnie postanowiłam nieco przybliżyć Wam główne obszary mojej pracy i zainteresowań. Czy można o zdrowej diecie mówić prosto i pokazać ją od tej jasnej strony? O tym oraz dlaczego zajmuję się dietetyką rodziną przeczytasz w dzisiejszym artykule.

Przeczytaj... Skomentuj

Od teraz będę… czyli o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach

Od teraz będę… czyli o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach

Lista wyznaczonych z początkiem stycznia celów jest zazwyczaj bardzo długa. Niestety w kolejnych tygodniach nowego roku zazwyczaj o nich zapominamy i z czasem postanowienia noworoczne całkowicie idą w zapomnienie. Co zrobić, aby zaplanowane cele i ich realizacja pozostała z nami na dłużej?

Przeczytaj... Skomentuj